ボケ防止にいい食材は？その食材の成分は？

自分が将来ボケてしまう、認知症になってしまうかもしれない・・・

そうなったらどうしよう・・・、

ボケないようにはできないのか？

だれもが内心不安に思っていることですよね。

日頃からボケ、認知症を予防していくにはどんなケアが必要か？

とりわけ、食事で何を摂ればいいのかが、みんな知りたいところで、

ネットでも「ボケ防止の食材何がいい？」などの質問が飛んでいます。

私が知っている、ボケの予防にいい食材や成分・・・、

どうだったかな・・・？

たしかＤＨＡ。

お魚に入っている成分で、子供に与え続けると その子の頭が

よくなるともいわれている成分ですね。

だからお魚を多く食べるようにするといいかもしれません。

特に、生の方がいいようです。

あとはイチョウ葉。

イチョウの葉っぱから抽出したエキスが 血行を良くする効果など

があって、ボケ防止によいのだとか。

難聴にもいいといわれますが、イチョウ葉エキスのどの成分が

どのように耳に働きかけるのか、そこは解明されていない

という はなしです。